Sophrologie à Saint-Amand-les-Eaux (59230)
Les Bienfaits de la Sophrologie
Qu'est-ce que la Sophrologie ?
La sophrologie est une thérapie brève, une méthode psycho-corporelle, non tactile, employant des techniques agissant sur le corps et le mental… Elle est formidable, car elle est orientée sur une écoute active et fine des ressentis dans le "ici et maintenant". La Sophrologie permet d'être à l'écoute de soi, de retrouver de la sérénité dans le quotidien.
Elle permet de récréer une relation harmonieuse entre le corps et l'esprit, et favorise le développement de la conscience, pour une connaissance de soi et de son environnement. Elle contribue à retrouver sérénité dans le quotidien Le mot Sophrologie vient du grec ancien : Sôs ( harmonie) phren ( l’esprit) logos (science, étude). Étude de l'harmonisation de la conscience. La Sophrologie associe différentes techniques : la respiration, la décontraction musculaire et visualisation.
Comment puis je vous aider avec la Sophrologie ?
Sophrologue généraliste et spécialiste
Sophrologue généraliste, je peux vous accompagner sur de nombreuses difficultés. Également spécialisée en santé mentale, je vous accompagne sur la gestion du stress, les problèmes d'anxiété, d'angoisse, les perturbations concernant votre sommeil, les situations d'épuisement professionnel ou les prémices, mais aussi si vous êtes victime de harcèlement moral, je vous accompagne aussi dans les problèmes phobiques, d'addiction...
Je suis là pour vous également si vous voulez retrouver la confiance en vous, l'estime, la motivation, l'envie, le dynamisme, une vitalité pour aller de l'avant.
Un accompagnement dans la vie de tous les jours
Sophrologue généraliste, je peux vous accompagner dans de nombreuses situations de votre vie. Également spécialisée en enfance, je suis là pour vous, les enfants et les adolescents, afin de vous accompagner dans vos problèmes divers. La Sophrologie ludique est fabuleuse pour accompagner les enfants.
Les enfants, je peux vous aider si vous avez des problèmes d'apprentissage, de concentration, si vous vous sentez agités, fatigués, si vous êtes trop sur les écrans, si vous manquez de confiance, si vous avez des peurs…
La Sophrologie peut vous aider
La qualité de vie au travail est essentielle. Grâce à mes différentes fonctions au sein des établissements de soins, je connais les besoins des entreprises, et suis présente pour accompagner les managers, les équipes. Si vous souhaitez mener des actions en faveur de la prévention du burn-out, apprendre à vos équipes à gérer le stress, à se détendre, à s'adapter au changement, aux situations, mais aussi si vous souhaitez renforcer la cohésion, ou favoriser les relations interpersonnelles, générer de la créativité... Bref travailler dans un bien-être, la Sophrologie peut vous aider.
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